Hjärtat
Hjärtat är placerat lite till vänster i bröstkorgen mellan lungorna, och du kan känna det slå om du lägger handen över detta ställe. Hjärtat är som sagt en muskel som arbetar konstant för att hålla dig vid liv. Det är uppdelat i två delar, höger och vänster hjärthalva. Om du tar ditt eget hjärta så är vänster hjärthalva vänstra sidan för dig, dvs står du mitt emot en person är vänstra hjärthalvan till höger för dig. Vänster halva består av vänster förmak och vänster kammare. Syrerikt blod kommer från lungorna in till vänster förmak och förs sedan vidare till vänster kammare. Mellan förmak och kammare sitter två segelklaffar som gör att blodet inte kan rinna tillbaka in till förmaket. Från vänster kammare pumpas blodet vidare ut i aorta, den stora kroppspulsådern. Mellan vänster kammare och aorta finns även där en klaff, som kallas fickklaff och som hindrar blodet från att rinna tillbaka till kammaren.
När blodet kommer tillbaka till hjärtat är det syrefattigt eftersom cellerna har tagit upp syret. Det syrefattiga blodet kommer från hålvenen in till höger förmak och förs sedan vidare till höger kammare. Även här finns segelklaffar mellan förmak och kammare. Från höger kammare förs sedan blodet vidare med hjälp av lungartärer till lungorna. I lungorna kommer blodet åter igen att syreberikas och kretsloppet är slutet.
Puls och slagvolym
För att pumpa runt allt blod kontraheras hjärtat och det är dessa kontraktioner vi kallar hjärtslag, alltså vår puls.
Slagvolymen är så mycket blod hjärtat pumpar runt i kroppen varje slag. Genom träning kan du påverka din slagvolym. Eftersom hjärtat blir starkare vid konditionsträning kommer det att pumpa runt en större mängd blod per slag, dvs slagvolymen har ökat. I vila behöver hjärtat alltså inte slå lika många slag för att få ut den mängd syre som cellerna behöver. Följaktligen har vilopulsen sänkts.
Din vilopuls är ett mått på hur vältränad du är, men den beror även på dina gener. När du anstränger dig höjs din puls eftersom cellerna i musklerna behöver mer syre för att orka arbeta. För att mer syre ska kunna transporteras i kroppen behöver hjärtat, som är själva pumpen, slå fortare.
Hjärtats uppbyggnad
Hjärtat är kanske din viktigaste muskel. Fungerar inte hjärtat så kommer inte resten av din kropp att fungera, eftersom cellerna i din kropp behöver syre. Hjärtat pumpar runt blodet i din kropp dag ut och dag in…
Källor:
Liv i utveckling B, Lars Ljunggren, Bengt söderberg, Sven Åhlin (2000) första upplagans andra tryckning, Bokförlaget Natur och Kultur
bild: http://www.hjart-lungfonden.se/PageFiles/2436/Hjarta_webb.jpg
